Personal Trainer
O Treino personalizado é um programa de exercícios estruturado, progressivo e adaptado às necessidades do cliente.
O Controlo da evolução do Cliente é feito através de Avaliações periódicas, tendo por base uma Avaliação inicial da condição Física e da aptidão funcional que determina a preparação do plano de treino.
Conduzido por um Profissional qualificado permite-lhe atingir o seu objectivo de treino de uma forma rápida, saudável e eficaz.
Realizamos treino personalizado no conforto da sua casa, numa praia, jardim, no trabalho...
Realizamos também Treino personalizado de Natação e Hidroginástica
Treino Personalizado de Natação:
Adaptação ao Meio Aquático (AMA) em adultos e crianças
Aperfeiçoamento das técnicas de Natação: Crol, Costas, Bruços e Mariposa
Treino Personalizado de Hidroginástica:
A Hidroginástica é uma modalidade que combina as propriedades da água (densidade, pressão, flutuação, viscosidade, resistência e temperatura) com o movimento e a música, possibilitando um maior relaxamento, devido ao efeito quase nulo da gravidade e uma maior libertação de movimentos e acções.
Contrariar a gravidade, com a força de impulsão, tem demonstrado que a actividade aquática diminui a carga ao nível das articulações, nomeadamente na compressão dos discos intervertebrais, facilitando, deste modo, a realização de determinados movimentos.
30 Minutos ou 60 Minutos
Individual ou Duas pessoas simultânemente
Em Grupo... CONTACTE-NOS!
O Controlo da evolução do Cliente é feito através de Avaliações periódicas, tendo por base uma Avaliação inicial da condição Física e da aptidão funcional que determina a preparação do plano de treino.
Conduzido por um Profissional qualificado permite-lhe atingir o seu objectivo de treino de uma forma rápida, saudável e eficaz.
Realizamos treino personalizado no conforto da sua casa, numa praia, jardim, no trabalho...
Realizamos também Treino personalizado de Natação e Hidroginástica
Treino Personalizado de Natação:
Adaptação ao Meio Aquático (AMA) em adultos e crianças
Aperfeiçoamento das técnicas de Natação: Crol, Costas, Bruços e Mariposa
Treino Personalizado de Hidroginástica:
A Hidroginástica é uma modalidade que combina as propriedades da água (densidade, pressão, flutuação, viscosidade, resistência e temperatura) com o movimento e a música, possibilitando um maior relaxamento, devido ao efeito quase nulo da gravidade e uma maior libertação de movimentos e acções.
Contrariar a gravidade, com a força de impulsão, tem demonstrado que a actividade aquática diminui a carga ao nível das articulações, nomeadamente na compressão dos discos intervertebrais, facilitando, deste modo, a realização de determinados movimentos.
30 Minutos ou 60 Minutos
Individual ou Duas pessoas simultânemente
Em Grupo... CONTACTE-NOS!
Fundamental em pessoas que:
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